mijn benadering

Lichaamsgericht werken vormt een belangrijk uitgangspunt in mijn benadering. Ons lichaam is een onmisbare bron van informatie: samen onderzoeken we signalen als spanning en ontspanning, en leren we luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen. Tegelijkertijd gaan we aan de slag met persoonlijke groei en het versterken van je innerlijke kompas. Ik begeleid je bij het bewust worden van dat kompas én het leren vertrouwen daarop, zodat je met meer helderheid en zelfvertrouwen stappen kunt zetten die écht bij jou passen.

Daarnaast besteden we aandacht aan existentiële thema’s, zoals rouw en verlies, eenzaamheid, zingeving en vrijheid. We gaan dieper in op wat jou werkelijk beweegt en verkennen de vragen die voor jou van levensbelang zijn, waardoor er ruimte ontstaat voor authentieke keuzes en een betekenisvoller leven. Ook leer ik je hoe je jouw ruimte kunt innemen, vooral wanneer dat door (hoog)gevoeligheid en/of autisme een uitdaging is. We onderzoeken hoe je je grenzen beter kunt herkennen en bewaken, zodat je de ruimte krijgt die je nodig hebt.

Tot slot richten we ons op het herstellen en uitbouwen van zelfvertrouwen. We werken aan het versterken van je eigenwaarde, zodat je met meer zekerheid in het leven staat en de moed vindt om dingen anders te durven doen.

mijn cliënten

Mijn coaching is bij uitstek geschikt voor mensen die verlangen naar wezenlijke verandering in hun leven en/of werk. Wanneer je zelf van alles hebt geprobeerd en merkt dat dit je niet verder helpt. Je bent bereid om naar binnen te kijken, anders te denken en te experimenteren met nieuwe manieren van doen. Je wilt niet alleen vooruit, maar ook verdieping en duurzame groei in je leven. Veel van mijn cliënten hebben een autismediagnose, maar ook zonder een dergelijke diagnose ben je van harte welkom. 

Ik bied levenscoaching en jobcoaching, zowel fysiek (bij jou thuis, op je werk of in mijn praktijkruimte) als online.

mijn aanpak

• Veilige en open sfeer: een plek waarin je je gehoord, gezien en serieus genomen voelt.
• Praktische oefeningen: gericht op ademhaling, lichaamsbewustzijn en het doorbreken van oude, belemmerende patronen.
• Duurzame verandering: het ontwikkelen van vaardigheden en inzichten die je in je dagelijkse leven integreert, zodat je blijvend kunt groeien en bloeien.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek of om vragen te stellen. Ik ontmoet je graag en kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan.

over mij

Ik ben opgegroeid in neurodivergent gezin. Dat leerde mij al jong dat wat voor de één werkt voor de ander totaal niet helpend is. Ook in mijn eigen leven zoek ik naar wat voor mij werkt. Ik ervaar mijn leven als een ontdekkingsreis waarin ik me steeds bewuster word van de taal van mijn lichaam en waarin mijn hoofd en lijf meer en meer leren samenwerken. Ik werk graag subtiel en liefdevol en ben confronterend wanneer dat nodig is.

dit zeggen mijn cliënten over mij:

“Mijn coach houdt me een spiegel voor, ze legt de vinger op de zere plek, onderbouwt dit met theorie en leert me oefeningen om hoofd en lichaam één te laten worden”

“Mijn coach is slim, menselijk en betrokken. Waardoor ik vertrouwen had in haar, van begin af aan, en mezelf durfde te laten zien. Ze is geduldig en blijft voortdurend zoeken naar nieuwe wegen en oplossingen. Haar coaching werkt inspirerend en motiverend.”

“Niets.Is.Raar. Dat zei je niet alleen, ik voelde het ook echt zo. Voor mij was jij mijn eerste kennismaking met hulpverlening waarbij de coach/psycholoog bepaalde dingen die ik aangaf direct begreep zonder dat het verdere toelichting nodig had. Bij alle eerdere trajecten moest ik  praten als Brugman om uit te leggen waarom ik me anders voelde dan anderen (“iedereen is toch anders?”), jij begreep direct de diepere laag hieronder. Wat een verademing!  Voor mij was mijn coachtraject met jou, Judith een lifechanging experience. Heel veel dank!”

 mijn blogs

Wanneer doe ik ertoe?

Waarde(n)vol leven

Ik heb geen toverstaf