De kracht van (hoog) sensitiviteit

Toen ik onlangs mijn eerste coachsessie had met een nieuwe cliënt (ik noem hem hier Kees), stond HSP, oftewel Hoog Sensitieve Persoonlijkheid, centraal.

Kees herkent erg veel HSP kenmerken bij zichzelf en geeft aan hoe hem dit soms belemmert in zijn dagelijks leven. Laatst was er een collega van hem erg verdrietig. Kees voelde zo intens met zijn collega mee, dat hij zelf helemaal van slag was. Zelfs thuis en de volgende dag, kon hij het verdriet van zijn collega niet loslaten.

Zelfvertrouwen

Wanneer iemand tegen Kees zegt dat hij iets niet goed doet of niet kan, komt dat keihard binnen en is zijn zelfvertrouwen al snel flink gedeukt. Wanneer hij onder druk wordt gezet, is de kans groot dat Kees blokkeert en er niets meer uit zijn handen komt. Muziekje bij het werk? Nee dank je wel, dat leidt te veel af. Een gezellig personeelsfeestje? Hmmm, liever een één op ééngesprekje in een rustige omgeving.

Samen met Kees heb ik het niet alleen over de valkuilen van HSP, maar ook over de mooie kanten. In zijn zoektocht naar een passende functie voor Kees, waarin hij helemaal zichzelf kan zijn en zijn talenten kan inzetten is het dan ook van groot belang om de mooie, positieve kanten van zijn sensitiviteit te belichten.

Iemand die hoogsensitief is kan over het algemeen goed op anderen afstemmen, is doorgaans in staat om snel verbanden te leggen, heeft oog voor details en beschikt vaak over een goede intuïtie.

Net als Kees, heb ik vaak te horen gekregen dat ik “zo gevoelig” ben. De beschuldigende toon waarop dit werd gezegd raakte mij elke keer diep. (Tja, ik bén tenslotte gevoelig!). Ik incasseerde de opmerking, was er boos en verdrietig om en na een tijdje sleet dat gevoel weer. Dit patroon heeft zich regelmatig herhaald.

Acceptatie en omarming

Heel wat jaren, coachsessies en zelfreflectie verder, weet ik mijn sensitiviteit nu te accepteren en zelfs te omarmen. Als iemand nu tegen mij zegt dat ik zo gevoelig ben, is mijn weerwoord “Ja, dat ben ik inderdaad en dat is een eigenschap waar ik trots op ben!”

Samen met Kees ga ik op weg naar acceptatie en omarming van zijn sensitieve persoonlijkheid. Ik gun ook hem het gevoel van: mogen zijn wie je bent. En hoe geweldig zou het zijn als hij als kers op de taart een baan zou vinden waarin hij al zijn mooie talenten tot uiting kan brengen. Samen gaan we ervoor!

Zie andere relevante blogartikelen