Boks Auwe

Bij iQ Coaches hebben we regelmatig intervisie. Als eerste doen we een rondje waar iedereen vertelt hoe het met haar of hem gaat. Ik besloot dramatisch te doen. Ik vertelde dat een cliënt mij had geslagen. Een golf van empathie van mijn collega’s spoelde over me. Op de vraag wat ik toen deed, zei ik dat ik hem hard terug sloeg. Wacht! Dat is fout! Dat mag je als coach echt niet doen. Dat klopt, maar de context waarin dit gebeurde had ik nog niet vermeld. Het was namelijk bij ons op de boksschool…

Samen boksen  

Ik ben dus met een cliënt gaan boksen. Drie maanden later kwam de coronalockdown en sloot de zaal. Reden voor mijn cliënt om te concluderen dat het voor hem iets te heftig was. Niet het boksen zelf, dat vond hij heerlijk. Hij had meerdere redenen. Het was erg druk, er waren veel mensen die hem van alle kanten afleidden. De instructies waren algemeen, voor hem onduidelijk en gingen vaak te snel. Hij moest teveel informatie verwerken dan hij op dat moment kon. En dan was er ook nog die muziek die continu aanstond. De term overprikkeling past hier wel bij.

Voor mij voelde het sluiten van de school alsof een geliefde bij me wegging. In die drie maanden had ik weer echt contact met mijn lijf gekregen! Op een andere manier dan wandelen, mediteren, of hardlopen. Een meer complete manier. Alles kwam samen: balans, concentratie, ontspanning, ademhaling, en kracht! Positief contact met andere mensen die hetzelfde doen. Geweldig.

Uit het hoofd en in het lichaam

Ik leef – net zoals veel van mijn cliënten – veel in mijn hoofd. De plek waar gedachten snel kunnen overgaan naar piekeren, stress, of in mijn geval, depressie. Het hernieuwde contact met mijn lichaam was een zegen.

Dus: sportscholen dicht, coronakilo’s eraan? Nou, niet in mijn geval. Ik ben doorgegaan, thuis. BOKS AUWE was geboren. Net als de coole groet die je op straat ziet: “Hé, boks ouwe”. De vuisten tegen elkaar tikken en “ouwe” betekent daarbij vriend. Mijn hoofd werd weer creatief en ouwe werd AUWE (de A van autisme uiteraard). En BOKS is hier een acroniem voor het lichaam: Balans-, Ontspannings-, Kracht- Systeem.

Alles zit al in je lijf, je moet alleen weten hoe dat te activeren en toe te passen. Om vrienden met je lichaam te worden. Ik zie het als mijn taak om mensen daarmee te helpen. Dat deed ik al langer, maar nu kan ik het systematisch toepassen. En het echte boksen is daar maar een klein deel van. BOKS AUWE is eerder een vorm van actieve lichaams-mindfulness.

Zie andere relevante blogartikelen