Skip to main content
Resultaten Coach Finder

Tonja Berkelder

Werkgebied: Utrecht e.o.

Coach AD(H)D, Autisme, Hoogbegaafdheid

’Mag ik met je meelopen?’ We zoeken allemaal onze weg in het leven, met vallen en opstaan. Mijn weg verliep soms hobbelig, soms stijl berg opwaarts en dan weer naar beneden om in een rustig dal te komen. Ik ben ook wel eens verrast door een scherpe bocht, dat is even pittig! Maar meestal bleef en blijf ik goed op de weg. Hoe is dat als je AD(H)D of autisme hebt? Dan zoek je ook je weg in het leven maar het kost vaak meer moeite. Je dalen zijn dieper en je bochten scherper. Ik loop graag naast je om je rust en vertrouwen te geven waardoor je minder snel en minder heftig uit de bocht vliegt.

Tonja Berkelder

Werkgebied: Utrecht e.o.

Coach AD(H)D, Autisme, Hoogbegaafdheid

’Mag ik met je meelopen?’ We zoeken allemaal onze weg in het leven, met vallen en opstaan. Mijn weg verliep soms hobbelig, soms stijl berg opwaarts en dan weer naar beneden om in een rustig dal te komen. Ik ben ook wel eens verrast door een scherpe bocht, dat is even pittig! Maar meestal bleef en blijf ik goed op de weg. Hoe is dat als je AD(H)D of autisme hebt? Dan zoek je ook je weg in het leven maar het kost vaak meer moeite. Je dalen zijn dieper en je bochten scherper. Ik loop graag naast je om je rust en vertrouwen te geven waardoor je minder snel en minder heftig uit de bocht vliegt.

Specialisme

Ik zie jou

Ik ben benieuwd naar wie je echt bent. Als mens. We gaan op zoek naar jouw specifieke kwaliteiten en mogelijkheden. Je kunt echt heel veel! Daar mag je vertrouwen in krijgen.

Ik ben duidelijk en doortastend, heb doorzettingsvermogen en ben geduldig en positief. Ik luister naar je zonder oordeel. Je mag alles vertellen en ik heb respect voor dat wat je niet wil vertellen. Jouw heftige gedachten of emoties brengen mij niet van mijn stuk. Ik begrijp dat je op zoek bent naar de zin van het leven, wat maakt jouw leven de moeite waard?

Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

Mensen hebben vaak last van hun gedachten, veel gedachten. Bij mensen met autisme en/of ADHD zijn gedachten vaak een grote belemmering in het dagelijks functioneren. Het duurt lang om een keuze te maken als je eerst door alle mogelijkheden heen moet die in je gedachten opkomen. Je contact met vrienden, familie of collega's verloopt moeizaam omdat je veel nadenkt over wat de ander denkt over jou of over iets wat je gedaan hebt. Zo zijn er veel voorbeelden te bedenken hoe je gedachten in de weg kunnen zitten. 
Met behulp van oefeningen uit ACT leer ik je wat meer afstand te nemen van je gedachten. Je hoeft er niet altijd naar te handelen. Je gedachten gaan vaak over de toekomst of over het verleden. Mindfullness is ook een pijler van ACT, met mindfullness kun je meer in het hier-en-nu zijn. Dat kan al met kleine aandachtsoefeningen, bijvoorbeeld tijdens de afwas of tijdens een wandeling. Tenslotte gaat ACT ook over je waarden, we brengen in kaart wat jij belangrijk vindt in het leven. Als je je gedachten wat los kan laten, ga je meer vrijheid voelen om jouw waarden centraal te zetten.

 

Werkwijze

HELAAS HEB IK OP DIT MOMENT GEEN RUIMTE VOOR NIEUWE CLIËNTEN

Wat doe ik als levenscoach?

Om te beginnen is het belangrijk dat we elkaar leren kennen en vertrouwen. Daar gun ik jou en mij graag voldoende tijd voor. 

Vervolgens stellen we jouw doelen vast, samen bekijken wat het belangrijkste is om aan te pakken. Dat kan op het gebied zijn van werk of opleiding. Misschien ben je op zoek naar zingeving, wat maakt jouw leven de moeite waard?
Om je doelen te bereiken zal ik je met enthousiasme aanmoedigen. Ik ben praktisch ingesteld en kan je goed helpen met financiële of huishoudelijke zaken, het aanbrengen van structuur en stellen van prioriteiten.
Waar nodig ondersteun ik je in contacten in werk of privé situatie.

Ik ben duidelijk en doortastend, heb doorzettingsvermogen en ben geduldig en positief.

Wat doe ik als jobcoach?

Ik inventariseer de situatie, vanuit perspectief van jullie beiden. In een driegesprek (werknemer, werkgever, jobcoach) bespreken we de verwachtingen en doelen. Vaak zullen we in het begeleidingsproces ontdekken welke (on)mogelijkheden er zijn. Ik communiceer open en transparant.
Waar nodig betrek ik collega’s of het team bij het proces omdat het zinvol kan zijn om met elkaar te bespreken wat er speelt, wat er nodig is en welke mogelijkheden er zijn.
Ik ben praktisch ingesteld en zal dan ook eerst op zoek gaan naar praktische oplossingen, bijvoorbeeld om overprikkeling op de werkvloer te verminderen.

Heldere communicatie en wederzijds begrip speelt een belangrijke rol in werkplezier en daarin zal ik jullie dan ook begeleiden.

Ik heb zelf een aantal jaren als leidinggevende gewerkt bij Hogeschool Utrecht. Door mijn ervaringen kan ik werknemer èn leidinggevende goed begrijpen. Dat neem ik mee als ik bij jullie kom. Jullie ervaren beide ondersteuning wat het wederzijds berip ten goede komt.

Blogs

 

Specialisme

Ik zie jou

Ik ben benieuwd naar wie je echt bent. Als mens. We gaan op zoek naar jouw specifieke kwaliteiten en mogelijkheden. Je kunt echt heel veel! Daar mag je vertrouwen in krijgen.

Ik ben duidelijk en doortastend, heb doorzettingsvermogen en ben geduldig en positief. Ik luister naar je zonder oordeel. Je mag alles vertellen en ik heb respect voor dat wat je niet wil vertellen. Jouw heftige gedachten of emoties brengen mij niet van mijn stuk. Ik begrijp dat je op zoek bent naar de zin van het leven, wat maakt jouw leven de moeite waard?

Acceptance and Commitment Therapie (ACT)

Mensen hebben vaak last van hun gedachten, veel gedachten. Bij mensen met autisme en/of ADHD zijn gedachten vaak een grote belemmering in het dagelijks functioneren. Het duurt lang om een keuze te maken als je eerst door alle mogelijkheden heen moet die in je gedachten opkomen. Je contact met vrienden, familie of collega's verloopt moeizaam omdat je veel nadenkt over wat de ander denkt over jou of over iets wat je gedaan hebt. Zo zijn er veel voorbeelden te bedenken hoe je gedachten in de weg kunnen zitten. 
Met behulp van oefeningen uit ACT leer ik je wat meer afstand te nemen van je gedachten. Je hoeft er niet altijd naar te handelen. Je gedachten gaan vaak over de toekomst of over het verleden. Mindfullness is ook een pijler van ACT, met mindfullness kun je meer in het hier-en-nu zijn. Dat kan al met kleine aandachtsoefeningen, bijvoorbeeld tijdens de afwas of tijdens een wandeling. Tenslotte gaat ACT ook over je waarden, we brengen in kaart wat jij belangrijk vindt in het leven. Als je je gedachten wat los kan laten, ga je meer vrijheid voelen om jouw waarden centraal te zetten.

 

Werkwijze

HELAAS HEB IK OP DIT MOMENT GEEN RUIMTE VOOR NIEUWE CLIËNTEN

Wat doe ik als levenscoach?

Om te beginnen is het belangrijk dat we elkaar leren kennen en vertrouwen. Daar gun ik jou en mij graag voldoende tijd voor. 

Vervolgens stellen we jouw doelen vast, samen bekijken wat het belangrijkste is om aan te pakken. Dat kan op het gebied zijn van werk of opleiding. Misschien ben je op zoek naar zingeving, wat maakt jouw leven de moeite waard?
Om je doelen te bereiken zal ik je met enthousiasme aanmoedigen. Ik ben praktisch ingesteld en kan je goed helpen met financiële of huishoudelijke zaken, het aanbrengen van structuur en stellen van prioriteiten.
Waar nodig ondersteun ik je in contacten in werk of privé situatie.

Ik ben duidelijk en doortastend, heb doorzettingsvermogen en ben geduldig en positief.

Wat doe ik als jobcoach?

Ik inventariseer de situatie, vanuit perspectief van jullie beiden. In een driegesprek (werknemer, werkgever, jobcoach) bespreken we de verwachtingen en doelen. Vaak zullen we in het begeleidingsproces ontdekken welke (on)mogelijkheden er zijn. Ik communiceer open en transparant.
Waar nodig betrek ik collega’s of het team bij het proces omdat het zinvol kan zijn om met elkaar te bespreken wat er speelt, wat er nodig is en welke mogelijkheden er zijn.
Ik ben praktisch ingesteld en zal dan ook eerst op zoek gaan naar praktische oplossingen, bijvoorbeeld om overprikkeling op de werkvloer te verminderen.

Heldere communicatie en wederzijds begrip speelt een belangrijke rol in werkplezier en daarin zal ik jullie dan ook begeleiden.

Ik heb zelf een aantal jaren als leidinggevende gewerkt bij Hogeschool Utrecht. Door mijn ervaringen kan ik werknemer èn leidinggevende goed begrijpen. Dat neem ik mee als ik bij jullie kom. Jullie ervaren beide ondersteuning wat het wederzijds berip ten goede komt.

Blogs

 

Voor het functioneren en verbeteren van onze website gebruiken wij gebruiken cookies.

Cookie instellingen

Om onze website te analyseren en verbeteren gebruiken we cookies.
Functionele Cookies Altijd ingeschakeld
Functionele cookies zijn nodig voor het functioneren van de website.
Analytische Cookies Ingeschakeld
Met analytische cookies kunnen wij (geanonimiseerde) gegevens verzamelen over het gebruik van onze website om die voor jou te optimaliseren.
Marketing Cookies Uitgeschakeld
Wij gebruiken marketing cookies voor het bijhouden van hoe onze bezoekers de website gebruiken.