LEVENSCOACHING
Iedereen ervaart wel eens het gevoel dat je het liefste even weg wilt kruipen. Dat het leven zoveel sneller gaat dan dat jij zou willen. Maar wanneer dit gevoel aanhoudt en jij niet (meer) het vertrouwen hebt in jezelf dat je het weer op de rit gaat krijgen, dan kan levenscoaching voor jou helpend zijn. Bij levenscoaching loop ik met je mee in je leven en begeleid ik jou in de dagelijkse dingen die belangrijk voor je zijn. Een groot pluspunt van levenscoaching is dat er niet meer meerdere coaches tegelijk om je heen aanwezig zijn, maar meerdere levensgebieden bij slechts één coach worden ondergebracht.

JOBCOACHING
Heb jij werk waar je blij mee bent maar loop je vast in je werkzaamheden, in de communicatie met je collega's of met de verwachtingen die jijzelf hebt als werknemer? Dan is begeleiding van mij als jobcoach wellicht prettig voor jou. Als jobcoach kijk ik samen met jou en eventueel jouw werkgever/leidinggevende naar mogelijke verbeterpunten in je werk en op je werk, zodat jij weer vol vertrouwen je werk doet. Het doel is om je werk te behouden.

RE-INTEGRATIE COACHING
Het kan gebeuren dat je gewenst of ongewenst zonder werk bent komen te zitten maar dat je dolgraag weer aan het werk wil. Maar welke richting wil je eigenlijk op? Welk niveau is voor jou plezierig? Wat zijn de voorwaarden waar een werkplek aan zou moeten voldoen zodat jij met heel veel plezier naar je werk gaat? Samen kijken we naar de mogelijkheden, maar ook naar de onmogelijkheden. We zoeken uit wat je competenties zijn en je inspiraties. En zo werken we samen toe naar een voor jou mooie en duurzame werkplek.

                                                                                                                                    *   *   *

WIE BEN IK NOG MEER?

MENTAL COACH
Al vele jaren ben ik als (mental) coach werkzaam. Ik ben dan ook een echt 'mensen-mens', luister graag naar de verhalen áchter het verhaal van de persoon die ik voor me heb. Luisteren zonder waardeoordeel, luisteren in rust. Maar daarnaast kan ik ook vragen stellen, gewoonweg om het verhaal helder te krijgen. Zo ontstaan ook vaak weer nieuwe inzichten, wat heel veel rust kan geven bij jou als cliënt. Zo bespreken wij wat er zoal in je dagelijks leven gebeurt, waar je tegenaan loopt, wat je twijfels zijn, waarje moeite mee hebt, waar je vragen over hebt. Het leven leren begrijpen, zodat jij jouw plekje kan innemen in je eigen leven.

VOEDINGSCOACH
Gezondheid is een van mijn passies; ik ben gespecialiseerd in voeding en hormonen. Voeding en hormonen spelen niet alleen een hele belangrijke rol in je lichamelijke gesteldheid, maar vooral ook in je brein. Met de juiste voeding kan je bijvoorbeeld al snel heel veel meer rust ervaren in je hoofd. Dit kan erg belangrijk zijn bij mensen waarbij het brein nooit rustig wordt. Voeding heeft niet alleen effect op je brein, maar ook op je hormoonhuishouding. De gehele dag door speelt jouw hormoonhuishouding een belangrijke rol in (onder andere) hoe lekker jij in je vel zit. Ook heeft het effect op je gewicht. Wanneer je dan ook je voedingspatroon aanpast, kan je je lichamelijk ook al snel beter voelen. En dit kan weer effect hebben op je zelfbeeld. Een vicieuze cirkel dus. Voeding is geen wondermiddel, maar een hele belangrijke schakel in je mentale gezondheid.

SPORT EN BEWEGING
Maar ook beweging speelt een rol in hoe je je voelt. Wanneer je spieren sterker worden, voel jij je vaak ook sterker in het leven staan. Wanneer je je lichamelijk fitter voelt, voel je je mentaal ook vaak fitter. Net als voeding is sport dus ook een hele praktische tool. Wanneer je deze tool in wil zetten, dan zal ik samen met jou, aan de hand van de gestelde doelen, kijken naar de mogelijkheden voor eventuele verbeterpunten. Kleine stapjes kunnen al een groots effect hebben. En dat kan al ruim voldoende zijn.

KENNISMAKING
Het allereerste contact dat wij zullen hebben zal telefonisch zijn. Tijdens dit gesprek stel ik je voor een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking te maken. Tijdens deze vrijblijvende kennismaking, die maximaal een uur zal duren, bespreken we waar jij zoal tegenaan loopt en waar je begeleiding bij wilt krijgen. Ook vertel ik jou wat over mezelf en mag jij mij alle vragen stellen die er in je opkomen. Aan het einde van het gesprek bespreken we nog de praktische kant, namelijk of er al een mogelijke beschikking is of dat er nog het een ander geregeld dient te worden. Als je dit kennismakingsgesprek liever niet alleen met mij voert, dan mag je er natuurlijk iemand bij vragen die jij goed kent. Na het kennismakingsgesprek mag jij er rustig een paar dagen over nadenken; zie je het zitten met mij als jouw begeleider, voel je een klik, denk je dat ik jou verder kan helpen? We hebben na een paar dagen contact om dit te bespreken.

BEGELEIDING
Gedurende de begeleiding werk ik graag gestructureerd en overzichtelijk. Zo maak ik graag gebruik van overzichten en schema's (indien mogelijk). Het biedt immers rust en structuur in je hoofd en in je dagelijks leven. Daarnaast heb ik een heleboel tools die ik eventueel kan inzetten om jou je weg in de maatschappij te kunnen laten vinden en behouden. Ik begeleid jou dan ook daar waar nodig. Maar ook levensvragen, vragen over zingeving, kunnen aan bod komen.

BESCHIKBAARHEID
Op dit moment heb ik allen nog beperkte ruimte voor cliënten in de plaats Amersfoort of cliënten die online begeleid willen worden.